CENTER]
هو رسالة من الدماغ لك بأن الجسم بحاجة لسعرات حرارية،
وعندما تنام وأنت ط¬ط§ط¦ط¹ فإن عملية الهضم تتواصل وإن كانت بشكل بطيء نسبياً…
وعملية الهضم هي التي تنتج سعرات حرارية لتوفير الطاقة اللازمة للجسم لذلك تتوقف إشارات الجوع لك
لأن الجسم نجح بتأمين السعرات الحرارية من عملية الهضم المستمرة أثناء النوم.
ومن المعلوم أن عملية الهضم تستمر للطعام ما بين ساعات إلى 3 أيام،
وبعض الأحيان نحن نأكل لكن لا نحصل على الفائدة من أكلنا على شكل سعرات حرارية
إلا بعد يوم أو اثنين عندما يتم هضمه وهذا هو سبب غياب الجوع رغم عدم أكلنا أثناء النوم.
[/CENTER]