نصااااااااااااااااايح …. والمشكلة أكثرنااا يضر نفسه …فحبيت أنقلها لكم ….
1- أجب على الهاتف 
بالأذن اليسرى
2 –لا تتناول القهوة مرتين 
في اليوم
3 – لا تتناول الحبوب 
مع الماء
البارد
4 – أبتعد عن الوجبات الكبيرة 
بعد الساعة 5 مساء
5 –خفف من تناول الغداء الدهني 
لتحافظ على صحتك
6 – تناول الكثير من الماء صباحاً 
والقليل منه مساءً
7 – أبقى على مسافة عن 
الهاتف أثناء الشحن
8 – لا تستخدم سماعة الرأس 
لفترات طويلة من الزمن
9 –أفضل أوقات النوم 
من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحاً
10 –لا تستلقي مباشرة 
بعد تناول دواء 
ماقبل النوم
11- لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات 
تزيد 1000 مرة